抑郁症治疗法
抑郁症治疗法?现代都市人生活压力大,工作压力大,而这些压力足以让人的身体不堪负荷,好多人都不同程度的患上了抑郁症,抑郁症这种病,可大可小,程度重者极有可能导致厌世轻生,所以平时排减生活压力,提高精神健康防范措施便是减少抑郁可能性的最好办法。
济南神康医院(医保、新农合定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院开创开放式家庭病房和封闭式病房相结合的管理模式,形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估等具有优势和特色的诊疗科室,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作。医院拥有一支经验丰富、实力雄厚的专业技术队伍,结合临床创立“SK—中西医结合”,中西医结合治疗,使精神疾病临床治愈率得到极大提升,医疗技术和治疗效果一直走在行业前沿,精神疾病康复案例受CCTV央视栏目报道和山东卫视、齐鲁频道、齐鲁晚报、济南时报等主流媒体报道。医院一直秉承社会公益责任,持续开展“曙光”“金钥匙解锁”“扶贫关爱”等救助重症贫困精神疾患公益活动,累计免费救助患者三百余人。
一、 及时治疗。
一旦感觉自己的状态不够好,比如感觉睡眠不好,心情很低落,没有任何动力和热情,很懒散,不想和人交往,越来越想封闭自己。不想看到阳光,整个人没有活力了。自己拼命调节状态,怎么也好不起来,这个时候就要及时寻求专业帮助。
二、尽力投入生活中去。
因为抑郁症本身症状很痛苦,往往使得一些朋友失去了基本的意志能力,整个人很怀疑自己的能力和有效治疗,变得很敏感,脆弱和多疑。顾虑也重重,使得一个人的本来性情也大变。这种状态下,消极会把一个人摧毁。
三、 建立兴趣爱好。
有的朋友患抑郁症前,并没有什么特别的爱好,生活很单一,上班下班,普通的生活,谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友,就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣,并投入和着迷的去投入精力,去行动,去做。把放到感受症状的痛苦向别的事情方面分散自己,转移自己。
第四、 健身运动。
抑郁症发作,行动容易散漫,人不开心,自然什么都不想做,不想行动。哪怕抬屁股,都不想动一下。这个时候需要在家人的帮助下,自己的鼓励下来拼命锻炼身体,加强运动量。比以往更重视健身和运动,并坚持下去,用心做。
五、睡眠时间大胆放开,能睡多少睡多少。
很多患者都有睡眠不好症状的出现,比如易早醒,有时候一天能睡眠两个到三个小时。睡眠的减少,让很多朋友压力增加,因为睡眠本身不好,自然精神萎靡,很重视睡眠的时间,导致越关心睡眠,越好不了。
六、相信自己。
患者因为陷入痛苦里,自信心严重匮乏了,不断的反复怀疑自己,对有效治疗充满了疑惑。 这是陷入抑郁症状态后的自然心理特点。这个时候需要建立好自信心,相信自己,才能今天比昨天进步。而这种自信,需要身边人的帮助,也需要专业帮助,同时还有自己的心理能量。
抑郁症的治疗方法?但一定要注意掌握治疗的,这点对抑郁症的患者来说是非常关键的,除此之外,也应该在平时的生活中,适当的进行自我调理,比如,心理状态的调整就是其中之一。济南神康医院咨询电话:0531-88190909